هذه الأوقات.. ابتعدي عن تناول المياه فيها

18 مارس 2017, 10:37 م

 

لشرب المياه فوائد كثيرة لا تحصي ولكن هناك حالات ينبغي فيها عدم تناول المياه وهى.

-البول :
عندما يكون لون البول فاتح لون عصير الليمون تكون وصلت لأقصى حد لشرب الماء وهو 8أكواب يوميًا واعتادي لتناول الماء عندما تحدى اللون أصبح كاتمًا .

-بعد وجبة :
شرب الماء بعد وجبة ثقيلة يؤدى لعدم الراحة الأفضل شرب كوب من الماء قبل الوجبات .

-بعد التدريب :
بعد التدريبات المكثفة نفقد البوتاسيوم والماغنسيوم عن طريق العرق وتحتاج لتعويض ذلك بالمواد المغذية التى تحتوى على هذه المواد والماء لا توجد به هذه المواد .

-الماء المحلى :
الماء الذى يحتوى على نكهات ومعبأ فى زجاجات تسبب الجوع وزيادة الوزن فالأفضل شرب الماء العادى .

نصف الدنيا

التعليقات


yeezy boost 350 for sale yeezy sply 350 yeezy 350 for sale yeezy boost 350 for sale yeezy sply 350 yeezy 350 for sale yeezy boost 350 for sale yeezy sply 350 yeezy 350 for sale yeezy boost 350 for sale yeezy sply 350 yeezy 350 for sale