تخلص من توتر الازدحام المروري

 

يؤثر الازدحام المروري الذي نتعرض له بشكل يومي على حياتنا النفسية ، مسببا القلق والتوتر ، وذلك لأن مشاهدة الازدحام غير مريح للعين، ويعطي شعور بالضيق والاحباط نتيجة الجلوس لفترات طويلة مما يجعلك مكتوف الأيدي .

كما أن الضوضاء الناتجة عن الزحمة تؤدى إلى التوتر والضغط العصبى وذلك نتيجة لاستهلاك الوقت بشكل كبير والشعور بالإعاقة الحركية فيصبح الشخص أكثر عرضة للعصبية وحدوث المشاكل الكبيرة على أتفه الأسباب.

و أن الزحمة تفرض علينا التوتر فيجب تفادى ذلك عن طريق تنظيم الاحتياجات الأهم فالمهم، وينوى الشخص بفعل شىء واحد فى اليوم وليس شيئين حتى لا يضغط نفسه، مشيرا أن أثناء الزحمة يجب أن نعلم أن وقتا كثيرا سيضيع حتى لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها.

ولذا من الضروري اتباع بعض النصائح لتفادى الحالة النفسية السيئة التى تؤثرها الزحمة وهى الخروج قبل الميعاد حتى لا يتم التأخير عن الموعد، وأثناء الزحمة يفضل سماع الموسيقى المحببة لكل شخص لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء.

 

أخبارك.نت