أطعمة تعالج التهاب الجيوب الأنفية فور تناولها

يعانى الكثير من الأشخاص مع دخول فصل الشتاء من إلتهاب الجيوب الأنفية، فإذا كنت من ضمن هؤلاء، قدّم موقع بولد سكاى أفضل الأطعمة التى تعالج التهاب الجيوب الأنفية فور تناولها.

1- الأناناس: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الأغشية المخاطية من التلف.

2- البطيخ: يحتوي على الماء الغني بالمعادن الأساسية، مثل الماغنسيوم الذي يقي من الإصابة بالصداع.

3- الزنجبيل:خصائصه المضادة للأكسدة تساعد على تخفيف الاحتقان والتورم بالجسم.

4- الفجل: يقلل الالتهاب وتزيد من إفراز المخاط، وله تأثير المضاد الحيوي.

5- الحساء الساخن: جيد لصحة الجيوب الأنفية ويقوي حركة المخاط وتنظيف ممرات الجيوب الأنفية.

6-البهارات: مضادة للجراثيم وتساعد في إذابة المخاط الذي يسبب احتقان الجيوب الأنفية.

7- الثوم: يحتوي على مركب الأليسين، الذي يقلل من الألم الناجم عن احتقان الجيوب الأنفية الجيوب الأنفية.

على الجانب الآخر إليك عادات خاطئة يتبعها مرضى التهاب الجيوب الأنفية تزيد الاحتقان:

– احذرى الجلوس بجانب أحد مدخن والابتعاد نهائيا عن التدخين وعدم الجلوس في غرفة أو مكان مع مدخنين، ولا تغفلى تناول المشروبات الدافئة أو الماء لانه يجعل المخاط سائلا مما يقلل نسبيا من انسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدا.