شدّدت أستاذة العلوم الاجتماعية في جامعة ياكوبس الألمانية، هيكله بروكمان، بعدم الإثقال على النفس بإلزامها بأهداف عالية الطموح حتى لا يشعر الإنسان بالإحباط إذا أخفق في تحقيقها.
وأوضحت بروكمان أن الأهداف الطموحة وحدها لا تجلب السعادة للإنسان، مشيرةً إلى أن الأهم هو قضاء وقت أطول مع الأصدقاء، وممارسة الرياضة والحرص على أخذ قسط كاف من النوم، وأضافت أن هذا لا يعني التخلي عن وضع أهداف طموحة، قائلةً: “الأهداف الطموحة ترتبط بها مشاعر مثل الترقب المثير الذي يجعل الإنسان يشعر بالسعادة أيضاً، فتحديد الأهداف من الممكن أن يجعلنا نشعر بسعادة غامرة وطريق الوصول إلى تلك الأهداف من الممكن أن نصادف فيه أمراً إيجابياً أو أكثر”.
وأوضحت بروكمان أن امتلاك الأشياء مثل حساب كبير في البنك أو سيارة فاخرة من الممكن أن يجلب للإنسان السعادة لكن بصورة مؤقتة، وقالت: “الامتلاك ليس له تأثير مستدام على شعورنا بالرخاء، لكن ما لا يستطيع أن يستغني عنه الإنسان هو العلاقات الاجتماعية والأصدقاء والعيش المشترك في مجتمع واحد، إضافة إلى الشعور بقيمة الذات كجزء من كيان أكبر، وهو المجتمع”
