6 أشياء لا تفعلها بعد الأكل مباشرة

هناك عادات سيئه لها تأثيرات سلبيه اذا تم فعلها بعد الاكل مباشرة، وهى:

أولا: لا تشرب الشاى لأن أوراق الشاى تحتوى على نسبه عاليه من الحمض وهذه الماده تؤثر على البروتين المتواجد فى الأطعمه التى نستهلكها وتجعلها جافه وعسيرة الهضم.

ثانيا: لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة لأنها تسبب الانتفاخ لذلك يجب الحذر من تناولها قبل مضى ساعه الى ساعتين من الأكل.

ثالثا: لا ترخى حزام السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب فى التواء الأمعاء.

رابعا: لا تمشى بعد الأكل رغم أن الكثيرين من الناس يعتقدون أن المشى بعد الأكل يحسن من صحة الجسم ويضمن الرشاقه ولكنه على العكس، فالمشى بعد الأكل يعطل الجهاز الهضمى من استخلاص الغذاء من الأطعمهالتى أكلنهاها على الفور.

خامسا:لا تنم بعد الأكل مباشرة، لأن النوم بعد الأكل مباشرة يعطل اكتمال عملية الهضم بشكل جيد و يتسبب في التهاب معوى.

سادسا: لا تدخن لأن تدخين سيجاره واحده بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر فى الأوقات الأخرى لذلك فإنالإصابه بالسرطان تزيد عند التدخين بعد الأكل مباشرة.