تناول الأسماك وزيت الزيتون والجوز يحمى القلب

كشفت الدراسة التى اجراها فريق من الباحثين البريطانيين ونشرت نتائجها فى نيو – انجلند جورنال – اوف ميديسين على عينه من 7 الاف و747 شخصا استهلكوا بصفه منتظمة الاسماك وزيت الزيتون والجوز والخضروات والفاكهه خفضوا بنسبة 30% من مخاطر القلب.

واشارت الدراسة ان نظام هذه الحميه الغذائية يجعلهم يتفادون الإصابة بانسداد شرايين القلب الناتجه عن الدهون والاطعمة الدسمه وكذلك التلف الذى يصيب نسيج عضلة القلب وكل هذه الأخطار مرتبطة بالطعام الذى يأكله الشخص .

الدستور الاصلى