هل تتناسب كرة القدم مع تضخيم العضلات

كثير من لاعبي كرة القدم يتساؤلون هل تتناسب مزاولة لعبة كرة القدم مع تضخيم العضلات ، وهل رفع الاثقال مضر للاعب كرة القدم ويؤثر عليه في ارضية الملعب .

الجواب هو نعم .. رفع الاثقال وتضخيم العضلات مضر للاعب كرة القدم بحيث يفقد الى حد كبير من رشاقته والليونة المعتاد عليها للتحرك بكرة او من دون كرة .

هنا ملاحظة .. من الطبيعي هناك ما يسمى بتقوية العضلات ولكن بأوزان خفيفة جداً ، منها لتقوية عضلة الفخد الامامية للتسديد القوي ، ايضاً تقوية عضلة الرجل الخلفية والسمانة واليدين .

تضخيم العضلات يوثر على زيادة الوزن ، بحيث ان العضلات تعطي للجسم وزناً اضافياً ، وهو ما قد يعيق التحرك المرن والحد من السرعة ، لذلك عليك فقط بتقوية عضلاتك بأوزان خفيفة جداً للحصول على جسم رياضي متناسق.

اخبارنا