قلة النوم تسبب قرحة المعدة

حذر الدكتور مجدي بدران استشاري الاطفال وعضو الجمعيه المصريه للحساسيه والمناعه وزميل معهد الطفوله بجامعه عين شمس من السهر وقله النوم بصفه عامه وفي شهر رمضان بصفه خاصه, مشيراً الي ان ظاهره قله النوم تنتشر خاصه بين الاطفال والشباب خلإل ألعطلات الصيفيه وفي رمضان حيث لا تتجاوز 6 ساعات في حين ان ساعات النوم المطلوبه للبالغين يجب ان تصل الي 8 ساعات وفي الاطفال الي 10 -12 ساعه.

وقال بدران ان قله النوم ليلا تسبب قرحة المعدة نتيجه قله تكون البروتينات المسئوله عن حمايه المعده والتي تتضاعف اثناء النوم بمقدار 340 مره , مشيرا الي ان قله النوم تسبب ايضا اضطرابات نفسيه وجسديه وقله الانتباه وعدم التركيز وضعف الذاكره وانخفاض التحصيل الدراسي وقله الاستيعاب بالاضافه الي احتمالات التعرض لارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والاوعيه الدمويه.

واضاف ان السهر يعجل بالشيخوخه المبكره حيث تضر قله النوم الجلد ويعجل بظهور التجاعيد بصوره اسرع بالاضافه الي مايؤدي اليه السهر من نقص في المناعه وزياده في الوزن، طبقاً لما ورد بوكاله “انباء الشرق الاوسط”.

واكد بدران ان النوم مفيد للجسم من التعب والالام وان الاحلام اتي يراها النائم تساهم في ذلك الي جانب دورها الهام في عمليه التعلم وتدعيم الذاكره وازاله المعلومات غير الضروريه والقيام بتثبيت المعلومات المهمه، مشيراً الي ان النوم يغسل التعب من جسم الإنسان وان افراز هرمون السيروتونين ” هرمون السعاده” يزيد بالاسترخاء والنوم وممارسه الرياضه مما يؤدي الي شعور الانسان بالانبساط والمرح والسرور.

اخبارك