ما هي مأكولات السعادة الصحية؟
قال الدكتور أيمن رشوان استشاري الغدد والسكر في لقاء مع برنامج “أحسن ناس” على MBC مصر أن هناك مأكولات بديلة للشوكولاتة والحلويات التي تدخل الشخص في حالة سعادة ثم جوع ثم اكتئاب.
ونصح باستبدال الحلوى بالموز والفول السوداني، مشيرا إلى أنهم يفسرون ظاهرة “مرح القرود” لأنها تأكل موز وفول سوداني باستمرار لهذا تكون سعيدة وتقفز باستمرار.
كما نصح بتناول المكسرات لوجود الزنك بها الذي يجعل الحالة المزاجية جيدة جدا، كما نصح الرجال بتناولها بعد العلاقة الجنسية لأنه يفقد حيوانات منوية، وبعض الرجال يحصل لهم نقص زنك واكتئاب بعد ذلك، لذا يفضل تناول المكسرات من البندق واللوز بكمية قليلة شرط أن تكون خالية من الملح.
الانباء
