الضحك يقوي جهاز المناعة

أجمل شيء في الضحك هو أنك لا تحتاج سبب لكي تضحك ، فعليك أن تبدأ به على الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك ، ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء، هذا ما تؤكده دراسة كندية حديثة، وتقول إن للضحك فوائد كثيرة منها :

* يعزز التنفس والدورة الدموية ويقلل هرمونات التوتر في جسمك

*ينشط جهازك المناعي وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض

*يطلق إفراز الإندروفين ، وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم ، وهو الذي يمنحك شعورا غامرا بالسعادة

*يعتبر الضحك بمثابة تمرين جيد، وتقدر الأبحاث أن الضحك 100 مرة يعادل قضاء 10 دقائق على دراجة التمرين، والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله

*الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك

*يقوى العلاقات بين الاشخاص ” الضحك هو أقصر مسافة بين شخصين”

*الضحك يرفع تقديرك لنفسك، فتشعر بثقة اكثر وراحة أكبر في المواقف الإجتماعية

*يجعلك أكثر تفاؤلا بالحياة ، ويقلل احتمال أن تشعر بالحزن وفقدان الأمل والقلق والإكتئاب

*يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابي وصحي

* يمكن للضحك أن يجعلك أكثر إنتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك

صدى البلد