سلامة وجمال العيون في الشتاء

تعتبر العيون من أكثر أعضاء جسم الإنسان تحملا للألم فربما تعاني العين من حساسية لمدة وتظهر الأعراض بعد فترة من الإصابة بدون ألم ملحوظ.

وتنصح الدكتورة راوية النبراوي استشاري طب العيون، بمجموعة من النصائح الوقائية لصحة وجمال العيون، لمنحهما الصحة والحيوية، والتي تبدأ بشرب كمية وفيرة من السوائل يوميا لحفظ مرونة الأنسجة المبطنه لأعضاء العين من الداخل، مع تناول الطعام الصحي المحتوى على الخضراوات والفواكه ومضادات الأكسدة، والعصائر الطبيعية معتدلة السكريات.

وضرورة ارتداء نظارات واقية من أشعة الشمس في الصيف، فالأشعة الضارة موجودة في جميع الفصول، وعند التعرض للأتربة والبرد الشديد، والامتناع عن التدخين، ومزاولة أنشطة رياضية تساعد على سريان الدم في جميع أعضاء الجسم بنسبه الطبيعية.

وعدم الجلوس أكثر من ساعتين متواصلتين أمام التلفاز أو الكمبيوتر، مع غسل الوجه بالماء، حتى لا تتعرض قرنية العين للجفاف، وبالتالي الإحمرار والحساسية والألم وعدم القدرة على النظر إلى الضوء مباشرة.

ووضع كوب شاي بجانب جهاز الكمبيوتر والإلقاء به فيما بعد، فقد أكدت الدراسات العلمية قدرة الشاي على امتصاص الشحنات السلبية المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية وبالتالي حماية البشرة والعين.

والكشف الدوري كل سنتين على سلامة العين سواء إذا كنت ترتدي نظارة أو لا، وفي حالة الإصابة بصداع مستمر ومفاجئ، فربما تتعلق المشكلة بالعين وليس ارتفاع ضغط الدم كما يعتقد البعض، كذلك الأشخاص الأكبر من 60 سنة، ومرضى السكر، والأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم، أو أصحاب الإعاقات الفكرية.

والحفاظ على نظافة العين تماما من مستحضرات التجميل، والعناية التامة بنظافة العدسات اللاصقة وعدم ارتدائها أكثر من 8 ساعات، وتغيير عبوتها الحافظة بعد 3 شهور استخدام أو تعقيمها.

فيتو