الموز مشروب طاقة طبيعي
نصحت دراسة طبية حديثة الرياضيين بتناول الموز لاحتوائه علي عناصر غذائية من بينها البوتاسيوم وذلك لأنها تجعلهم أكثر قدرة على التحمل خاصة العدّائين وراكبي الدراجات .وأكدت الدراسة أن الموز يتفوّق على مشروبات الطاقة العادية ليس فقط لأنه يولد مستويات مماثلة لتلك الناتجة عن المشروبات الكربوهيدراتية، بل لاحتوائه على مواد سكرية بسيطة مفيدة أكثر للصحة.
وأشارت الدراسة أن الموز يحتوي على مضادات للأكسدة لا توجد في المشروبات السكرية المخصصة للرياضيين وأيضاً على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، غير أنها أشارت في الوقت ذاته إلى أن مشروبات الطاقة ما زالت تُعد مصدراً لمساعدة الرياضيين على تحسين أدائهم.
اخبار اليوم
