الرجيم يزيد من التوتر

كثير منا يتبع حمية غذائية أو يرغب فى اتباعها، ولكن الدراسة البريطانية الحديثة، أوضحت أن اتباع حمية غذائية يتطلب من الإنسان أن يقوم بجهود لإحداث توازن وضبط للنفس أكثر من مجهوده فى تناول الطعام الأمر الذى يؤدى إلى الشعور بالغضب والانفعال.

وبينت الدراسة أن الأشخاص حينما تقل لديهم المواد النشوية والسكريات يميلون إلى الغضب والعنف، لذا يجب علينا اتباع أنظمة غذائية صحيحة بالتعاون مع أخصائى تغذية علاجية وعدم حرمان الإنسان إلا من الأطعمة المضرة فقط، وتناول باقى الأطعمة باعتدال حتى يعود التوازن النفسى والجسمانى لأنفسنا.