بعض الأطعمة لذيذة الطعم قد تكون هي الطريق الأسرع لمعدة متعبة وهضم سيء، ورغم أن الدراسات تتحدث دائما عن الأطعمة المفيدة للمعدة، لكن نادرا ما يتحدث أحد عن الأطعمة المتعبة للمعدة، فإليك أهم 5 أطعمة تتعب معدتك :
1- الفلفل الحار: رغم طعمه الرائع الذي يعشقه الكثيرون، لأنه يضفي نكهة شهية على الأطعمة، إلا أنه يسبب تهييج في المريء وألم وحموضة معوية.
2- الأطعمة الدسمة والمقلية: تؤذي المعدة بشكل كبير، فقد تسبب الجزر الحامضي والحموضة المعوية معًا، مما يربك الجهاز الهضمي، الذي يستطيع مواجهة مشكلة واحدة فقط، فإذا به أمام طعام يسبب مجموعة مشاكل هضمية .
3- الفراولة والتوت: من الفاكهة المفيدة للصحة، لكن البذور الصغيرة الموجودة في الفراولة والتوت يمكن أن يسبب مشكلة لمن يعانون من (الالتهاب الردبي)، أو الجيوب التي تتطور في الأمعاء الغليظة وتصبح ملتهبة، لذلك ينصح الخبراء المرضى بتجنب البذور في طعامهم .
4- الشوكولاته: توصل الباحثون إلى أن الشوكولاته ربما تسبب مشكلة لمرضى تهيج الأمعاء أو الإمساك المزمن .
5- منتجات الألبان: تعد منتجات الألبان أسهل طريقة للحصول على الكالسيوم اللازم للجسم، يمكن أن تسبب هذه المنتجات مشاكل معوية مزعجة مثل الإسهال، الغازات، والنفخة والتشنجات البطنية.
