التغذية الصحية للطفل من الشهر السادس
تعد الفترة من ستة أشهر إلى عام من أصعب الفترات التي تمر على الطفل والأم على حد سواء نظرا لحيرة الأم في اختيار الأغذية التي تناسب الطفل في هذه المرحلة.
ويشير الدكتور إبراهيم شكري في كتابه “أنا وطفلي والطبيب” إلى جدول الأطعمة المناسبة للطفل خلال هذه المرحلة.
ويقول شكري في الفترة من 6 أشهر إلى 8 أشهر: “هناك مجموعة من الأغذية التي يجب أن تحرص الأم على إعطائها لطفلها والتي تتمثل في الرضاعة سواء كانت طبيعية أو صناعية، بالإضافة إلى الحبوب الجاهزة المدعمة بالحديد وبالأرز، وبالقمح ، الفواكه المهروسة والعصائر الطازجة ( الموز، الكمثرى، التفاح، الخوخ )،والخضروات المهروسة مثل( الجزر المسلوق جيدا، الكوسة، البطاطاس) مع اللحم المهروس (الدجاج، اللحم البقري)والبقوليات المهروسة (الفول، العدس، الفاصوليا، الحمص).
أما البرنامج الغذائي المخصص للطفل من الشهر الثامن إلى الشهر العاشر فيجب أن يشمل الرضاعة الطبيعية أو الصناعية وكميات صغيرة من الجبن الناعم، الزبادي المبستر،الحبوب الجاهزة المدعمة والخضروات المهروسة، كميات صغيرة من البروتينات (البيض، اللحم والدجاج المهروس، السمك)،البقوليات المهروسة ويضيف يمكن إعطاء الطفل قطعة من الموز غير المهروس أو المكرونة المسلوقة جيدًا.
ويضيف شكري ابتداء من الشهر العاشر إلى أن يتم الطفل عامه الأول يستطيع الطفل في هذه المرحلة البلع بسهولة ومضغ الطعام ويحاول استخدام الملعقة بنفسه والأطعمة المناسبة للطفل في هذه المرحلة هي:
الرضاعة بنوعيها ،الجبن الناعم والزبادي المبستر،الحبوب الجاهزة، الفواكه المهروسة أو المقطعة إلى شرائح،الخضروات المهروسة أو قطع من الخضروات المسلوقة جيدا،البروتينات( البيض، اللحوم المهروسة أو المسلوقة جيدا، كبد الدجاج المسلوق، الأسماك المخلية والمطهوة جيدا بالإضافة إلى قطع صغيرة من الخبز الطري، المكرونة المسلوقة جيدا.
كذلك يمكن إعطاء الطفل الكميات المناسبة له من هذه الأطعمة حسب شهية طفلك وتقبله لها وإذا رفض الطفل تناول أحد هذه الأطعمة يجب عدم إجباره ومحاولة تقديمها له مرة أخرى بعد عدة أيام كما أنه لا يجب تقديم أنواع جديدة من الأطعمة للطفل في وقت واحد للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه أحد الأطعمة ويفضل الفصل بين الأطعمة الجديدة بـ 3 أيام على الأقل.
فيتو
