فوائد منتجات الألبان لحرق الدهون

حرق الدهون من الأمور التي تهتم بها الفتيات من أجل إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، لذا تبحث الفتيات عن الأطعمة التي تزيد من معدلات حرق الدهون.

وتقول الدكتورة إيمان فكري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على حرق الدهون، فالكالسيوم يساعد على تقوية العظام والأسنان، هذا بالإضافة إلى أنه يساعد أيضًا في السيطرة على آلام الجوع، ومن ثم لا يشعر الشخص بالجوع الشديد الذي يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام مما يسبب زيادة الوزن.

وأضافت “إيمان” أن استهلاك منتجات الألبان وغيرها من المنتجات الغنية بالكالسيوم يخفض كتلة الدهون في الجسم، ويساعد في السيطرة على الشهية وحرق المزيد من الدهون، ومن ثم فمن يريد إنقاص وزنه عليه الإكثار من تناول منتجات الألبان خالية الدسم.

فيتو