الرياضة تقلل من الاكتئاب

 

 

ممارسة الرياضة بانتظام تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد النوبة القلبية هي نتيجة توصلت لها دراسة نروجية حديثة. الدراسة أجراها باحثون من الجامعة النروجية للعلوم والتكنولوجيا، ونشرت نتائجها في المجلة الأميركية للطب.

وفي تفاصيل الدراسة، درس الباحثون حال 120 ألف مريض أصيبوا بأزمات قلبية خلال ثلاث فترات متباعدة بين أعوام 1984 إلى 1986، و1995 إلى 1997، و2006 إلى 2008. وراقبوا تالياً معدل ممارسة الأشخاص للرياضة ومدى ارتباطها بتعافيهم من اكتئاب ما بعد الإصابة بالأزمات القلبية. وتبين أنَّ الأشخاص الذين مارسوا أنشطة رياضية لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً كانوا أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد#الأزمات_القلبية بنسبة 7.5%، إلاَّ أنَّ الاكتئاب زاد لدى الذين لم يمارسوا الرياضة مطلقاً ووصل إلى 17%.

 

النهار