تعرف على أهم الأطعمة المضادة للأكسدة

قال أستاذ الجلدية والتجميل الدكتور عاصم فرج، إن هناك بعض الأطعمة المضادة للأكسدة لابد من تناولها بانتظام للحفاظ على الشباب الدائم، منها منتجات فول الصويا والشاي الأخضر، الذي ينصح بتناوله طازجا على شكل ورق يغلى ويشرب، عوضا عن الشاي المعلب لأنه يحتوي على مواد حافظة.

وأضاف فرج – خلال حلقة اليوم من برنامج “الستات ما يعرفوش يكدبوا” المذاع على شاشة “سي بي سي” وتقدمه الإعلاميتان مفيدة شيحة ومنى عبد الغني – أن تناول 5 حبات من طماطم الـ”شيري” لمدة 3 أسابيع يعمل على تفتيح البشرة ونضارتها ويفضل تناولها بانتظام، وكذلك تناول الشيكولاتة الغامقة لأنها من مضادات الأكسدة، إلى جانب اللوز المغربي، كما نصح بالإكثار من الألوان في طبق السلطة عن طريق تنويع الخضروات فيها.

CBC