زيت جوز الهند ضروري للرياضيين

أكد الخبير الفرنسي زافيه بيلوى أن زيت جوز الهند هو المشروب المفضل لدى الرياضيين لاحتوائه علىالبوتاسيوم وهو المعدن المثالي لتفادي الشد العضلي، كما أنه يحتوي على قليل من السكر بواقع ما بين 3.6 إلى 5% وسعراته الحرارية من 14 إلى 19 سعرا حراريا في مائة ملليجرام.

كما يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة من المعادن الهامة مثل : الحديد والزنك والماغنسيوم مما يساعد على تنشيط الجسم في إنتاج الأنسولين والحد من البدانة.. أما لبن جوز الهند فهو يحتوي على 18 % من الدهون و 75 % من الماء ويمكن استخدامه بدلا من الكريمة السائلة.

ا ش ا