منوعات
6 أطعمة لن تتخيلى فائدتها فى حرق الدهون ونسف الكرش
أطعمة عديدة تعمل على مساعدتك على حرق الدهون وتسريع معدل الأيض إليك أهم هذه الأطعمة يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لــ “صدى البلد”.
العسل
يجب إستخدامه كبديل للسكر لقلة السعرات الحرارية المتناولة إضافة إلى أنه مناسب لمرضى السكر.
الجريب فروت
يحتوى على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التى تعمل على حرق الدهون في الجسم.
الخل الأبيض
يعطيك الشعور بالشبع ويمنع تراكم الدهون في الجسم لكن عدم تناوله على معدة خاوية.
الشاي الأخضر
تناول الشاي الأخضر يوميًا يساعد على حرق السعرات الحرارية بكفاءة.
الليمون
احتواؤه على مواد أكسدة التى تعمل زيادة عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
الفلفل الحار
يساعد على إنقاص الوزن.
صدى البلد
