المشى بشكل يومي يحميك من الدوالي
الدوالى مرض مزمن يأخذ الكثير من الوقت ليصير مرضاً مخيفاً، لذلك يمكن لمن تلزمه طريقة عمله الوقوف لفترات طويلة مثل رجال الأمن أو العمال أو من يجلس لفترات طويلة أن يحرك قدميه باستمرار وأن يغير فى طريقة ثبات قدميه عند عودته لمنزله، وأن يمدد قدميه واضعاً تحت منهما مسنداً أو وسادة ليساعد فى عودة حركة الدم لأعلى.
ويقول الدكتور جمال شعبان أستاذ القلب ومساعد عميد معهد القلب القومى ورئيس قسم كهروفسيولوجيا القلب، إن النمط الغذائى أصبح مسبباً لكثير من الأمراض وقد يصاب المتناولون لـ«الشطة» أو الأطعمة الحريفة بدوالى نتيجة صعوبة عملية الإخراج، وقد تكون هناك دوالى فى المرىء بالكبد وهى تختلف عن دوالى الأوردة التى تصيب الساقين.
وعلاج دوالى الشرايين والأوردة له عدة طرق منها المشى بشكل يومى والابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى وتغيير حركة القدمين لمن تجبرهم ظروف عملهم على الجلوس أو الوقوف فترات طويلة عن طريق مد القدمين وهو جالس أو تعليتها بوسادة، إلى جانب الاستحمام بالمياه الدافئة ثم وضع مياه باردة على الساقين، وتجنب الإمساك قدر الإمكان وعلاجه وتجنت الأكلات الحريفة.
وفى الحالات المتقدمة للمصابين بالدوالى قد نلجأ للتدخل عن طريق الفحص بالدوبلكس فإذا كانت صمامات الأوردة العميقة بها خلل سنجرى تدخلاً قد يكون عن طريق الليزر أو الحقن وبعض الأحيان قد نجرى تدخلاً جراحياً وفى كل الأحوال إذا سارعنا فى التشخيص وتجنبنا أسباب الإصابة بالدوالى لن يحدث تطور فى الدوالى إذا وجدت.
الوفد
