تحذير لراغبي الرشاقة…..

تمثل اجازة نهاية الاسبوع للكثير ممن يتبعون انظمة غذائية لإنقاص الوزن فرصة لممارسة الرياضة وتناول اطعمة صحية بعيدا عن ضغوط العمل ، لكن دراسة حديثة اظهرت ان العديد منهم يتبعون اسلوبا مختلفا، حيث يستهلكون اكثر من نصف حصتهم الاسبوعية من السعرات الحرارية خلال يومي اجازة نهاية الاسبوع لإفراطهم في تناول الطعام.

واستندت الدراسة الى استطلاع للرأي اجرته شركة بريطانية لصناعة عقاقير انقاص الوزن واظهرت نتائجه أن هذه الفئة المذكورة ممن يتبعون انظمة غذائية لخفض الوزن يساعدهم روتين العمل اليومي على التحكم فيما يتناولونه ، بينما يفرطون في تناول المقرمشات والمشروبات الضارة خلال اجازة نهاية الاسبوع مما يجعلهم يستهلكون ما يصل الى 10 آلاف سعر حراري في هذين اليومين.

واشار الاستطلاع، وفقا لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية، الى ان نحو ثلاثة ارباع الاشخاص الذين يحاولون خسارة اوزانهم اعترفوا بالافراط في تناول الطعام في نهاية الاسبوع.

ووجد الاستطلاع ان تناول وجبات مع الاصدقاء او العائلة في يومي الاجازة واستهلاك مشروبات غازية الى جانب تناول المقرمشات في وقت متأخر من الليل يمكن ان يؤدي الى استهلاك البالغين لـ3500 سعر حراري في اليوم الواحد.

واظهرت نتائج الاستطلاع ان 57 بالمئة من الرجال يستهلكون بشكل منتظم 10 آلاف سعر حراري في اجازة نهاية الاسبوع، بينما وصل استهلاك النساء الى 8 آلاف سعر حراري.

كما اشار الاستطلاع ايضا الى ان النساء يتناولن طعاما اقل في اليوم الثاني من اجازة نهاية الاسبوع بسبب شعورهن بالذنب حيال الافراط في تناول الطعام، بينما لا يشعر الرجال كثيرا بالذنب حتى في اليوم الاخير مقارنة بالنساء.

 صدى البلد