15 فائدة صحية للضحك

توصلت دراسة حديثة إلى أن الضحك لمدة 30 دقيقة يوميا، يمكن أن يحسن مؤشرات عمل أعضاء الجسم، لتأثيره الإيجابى والصحى.

وقالت الدراسة إن الضحك يساعد الإنسان على التخلص من التوتر النفسى، ويخفض مستوى هرمونات التوتر، وتراكم تأثير الضحك يوميا يساعد على إطالة العمر.

وكشفت الدراسة التى أعدها أطباء معهد “ريزا” للطب النفسى الجسدى، أن الضحك المنتظم يساعد على تحسين نوعية النوم ويحمى من تأثير الإجهاد وينظم عمل القلب والكبد والرئتين.

وأظهرت نتائج الدراسة، أن الاهتزازات التى يسببها الضحك تحفز الدورة الدموية وحركة الأعضاء الداخلية، مما يحميها من الركود، علاوة على أهمية الضحك خاصة لأولئك الذين بلغوا الأربعين من العمر، حيث أن الضحك يعزز مناعتهم وهذا مهم جدا للوقاية من السرطان.

ويضيف الباحثون أنه عند الضحك، تنخفض نبضات القلب وتتوسع الشرايين وينشط مركب “إنترفيرون جاما”، ويزيد إفراز الأجسام المضادة “الجلوبولين المناعى” كما يصاحب هذا زيادة فى النواقل العصبية التى تسمى “هرمونات السعادة”.