دراسة: تقليل الأطعمة الدهنية يساعد فى إنقاص وزنك بعيدًا عن الأنظمة الغذائية

ووجدت الدراسة التي شملت تجارب على أكثر من 70 ألف رجل وامرأة وطفل في الولايات المتحدة وأوروباونيوزيلندا، “أن اختيار أطعمة تنخفض فيها الدهون ساهم في إنقاص الوزن والحصول على قوام ممشوق وخفض الكوليسترول في الدم.. كل هذا بدون الحاجة إلى نظام غذائي“.

لكنها قالت “لم يكن التأثير كبيرا مثل الذي يحدثه اتباع نظام غذائي”، وأشارت إلى أن الدراسة تناولت بشكل خاص الأشخاص الذين قلت نسبة الدهون في غذائهم، ولم يكن هدفهم إنقاص الوزن، لذلك استمروا في تناولالكمية المعتادة من الطعام.