في دراسة أجرتها جامعة هارفست على مدار نحو 16 عاماً، اكتشف العلماء أن الأشخاص الذين تبلغ عدد ساعات نومهم 5 ساعات أو أقل هم أكثر عرضة بنسبة 32% إلى تراكم المزيد من الدهون من غيرهم ممن يحصلون على 7 ساعات نوم يومياً . وبلغت نسبة الزيادة السنوية بسبب قلة النوم نحو 2 كجم. وبحسب القائمين على الدراسة فإن الأشخاص الذين لا يحصلون على قدر كاف من النوم يقل مستوى نشاطهم خلال النهار