كثرة تناول المانجو والأناناس

كتبت منار شعبان

قال الدكتور سامي عبد الهادي، خبير التغذية، إن المانجو من الأغذية عسيرة الهضم برغم كثرة ما تحتويه من ألياف كما أنها تحتوي على المواد السكرية والبروتينية والدهنية، لافتا إلى أن كثرة تناولها يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والغازات، حيث نصح بتناولها بكميات بسيطة وأن تكون ثمرة كاملة النضج وعلى معدة خاوية ولا يعقبها الطعام.

ومن جهة أخرى، قال إن الأناناس من أهم الفواكه الاستوائية التى تعتبر من أغنى الفواكه بفيتامن أ، ب، بالإضافة إلى أنه مهم جدا لهضم اللحوم لاحتوائه على إنزيمات قوية تهضم المواد البروتينية، حيث إنه يعتبر مهضما بعد تناول الوجبات التقيلة المحتوية على اللحوم.

صدى البلد