من يستيقظون مبكرا هم الأكثر نجاحا

الاستيقاظ مبكرًا في الصباح هي عادة شائعة بين كبار المسئولين والمديرين التنفيذيين وغيرهم من الأشخاص المؤثرين في مجتمعاتهم ، فعلى سبيل المثال كانت مارجريت تاتشر رئيسة وزراء بريطانيا الراحلة تستيقظ في الخامسة صباحًا.

ووفقًا لمجلة “اينك” الأمريكية فإن من يستيقظون مبكرًا في الصباح هم الأشخاص الأكثر نجاحًا والاكثر إنتاجًا. والأهم من ذلك كما تقول المجلة الأمريكية أنه يجب استغلال الساعات الأولى من الصباح قبل الذهاب إلى العمل في أشياء مفيدة مثل ممارسة قليل من الرياضة، مشيرة إلى أن الرياضة قبل الذهاب إلى العمل تعطي دفعة من الطاقة لليوم بأكمله.

وتنصح المجلة بضرورة وضع جدول لما يجب عمله طوال اليوم حيث تجعلك الساعات الأولى من الصباح أكثر قدرة على ترتيب أولويات اليوم. وتقول المجلة انه يجب ادخار بعض من الوقت من الصباح لتناول إفطار صحي يمد الجسم بالطاقة طوال اليوم.

وأخيرًا تنصح المجلة بأخذ بعض الوقت لتخيل النجاحات التي ستحققها في اليوم، مؤكدة أن تخصيص ولو دقيقة واحدة قبل الذهاب إلى العمل للتفكير الايجابي يمكن أن تحسن من المزاج الشخصي طوال اليوم.