الكلمات المرتبطة بالنوم تساعدك على النوم
أوضحت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين على مجموعة من الطلبة الذى طلب منهم قراءة بعض الكلمات المرتبطة بالنوم مثل /الاسترخاء/ وغيرها قبل ذهبهم لأخذ قسط من النوع فى فترة القيلولة ناموا فترة أطول ونوما هادئا غير الذين قرأوا كلمات محايدة.
وأشارت الدراسة أن قراءة كلمات توحى بالنوم المريح والهادئ تساعد على خفض نبضات القلب مما يعطى علامة أو إشارة إلى النوم العميق وهذا التأثير واضح لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فى النوم.
اليوم السابع
