3 مشروبات أحرص على تجنبها ليلة الامتحان

 

أكد الدكتور بهاء ناجي استشاري امراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة في حلقة اليوم من برنامج من القلب للقلب الذي تقدمه الإعلامية إيمان رياض أن زيادة نسبة الكافيين في دم الأنسان تقضي على تركيزه تماما وتسبب في إصابته بالأرق.

وقال الدكتور بهاء ناجي استشاري امراض الروماتيزم أن شرب المنبهات في الأمتحانات مثل القهوة و الشاي تجعل أكثر عرضة للإصابة بالتوتر الشديد.

وأضاف الدكتور بهاء ناجي استشاري امراض الروماتيزم أن شرب مثل تلك المنبهات في فترة الأمتحانات تجعل مهمة الطالب أكثر صعوبة.

وأشار الدكتور بهاء ناجي استشاري امراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة أن الأشخاص الذين يشربون4 جرعات من المنبهات مثل الشاي والقهوة معرضون للإصابة بالأرق.

ونصح الدكتور بهاء ناجي استشاري امراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة الطلاب في فترة الامتحانات بشرورة القيام بالأتي:

1-      الإكثار من شرب العصائر الطبيعية

2-      البعد عن شرب المنبهات مثل القهوة والشاي و مشروبات الطاقة.

3-      لعب الرياضة في الصباح لمدة 30 دقيقة يساعد في زيادة نسبة تركيز الطالب وزيادة نشاطه.

 

MBC