النوم طويلًا فى الظهيرة مضر بالصحة

أظهرت نتائج دراسة حديثة، أن التمتع بقيلولة ما بعد الظهر لأكثر من 40 دقيقة، يمكن أن يرفع خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية (Metabolic Syndrome).
نشرت نتائج هذه الدراسة فى مؤتمر الندوة العلمية السنوية لكلية الطب فى أمريكا، حيث أوضح الباحثون أن متلازمة الأيض تعنى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول فيه وزيادة الدهون حول منطقة الخصر، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة السكر فى الدم، وبالتالى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة من خلال استهدافهم لـ307237 مشتركا، حيث قاموا باختبار يربط بين التمتع بقيلولة طويلة، وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكرى من النوع الثانى.
طلب من المشتركين تسجيل ساعات النوم خلال النهار، إلى جانب بعض الأسئلة التى تخص التاريخ الشخصى والعائلى لجهة الإصابة بمتلازمة الأيض ومرض السكرى والسمنة، وبعد تحليل المعلومات توصلوا للنتائج التالية:
من كان وقت قيلولته أقل من 40 دقيقة لم يرتفع لديه خطر الإصابة بمتلازمة الأيض، بينما ارتفع خطر الإصابة بشكل كبير عند من أخذ قيلولة لأكثر من 40 دقيقة. ومن أخذ قيلولة لـ90 دقيقة تقريبا رفع من خطر الإصابة بنحو 50%.
وقال الدكتور «توموهيد يامادا» ــ الباحث الرئيسى فى هذه الدراسة:«أخذ قيلولة بعد الظهر أمر شائع فى أنحاء العالم، وبالتالى من شأن توضيح العلاقة بين القيلولة الطويلة والإصابة بمتلازمة الأيض أن يوفر طريقة علاجية جديدة، وبالأخص فى ظل انتشار الإصابة بهذه المتلازمة فى العالم».

الشروق